Mi historia con Ataques de pánico y Ansiedad

Hola amigos y amigas, aquí os dejo mi nuevo video en el que os cuento Mi historia con Ataques de pánico y Ansiedad , lo he pasado bastante mal pero a día de hoy lo tengo algo superado, espero que os guste y os sirva mi testimonio. Gracias! 🙂

Redes Sociales:

Youtube: http://www.youtube.com/fanpageiwain

Instagram: http://www.instagram.com/iwainlizancris

Facebook: http://www.facebook.com/IwainLCvlog

Twitter: http://www.twitter.com/iwainofficial

La soledad nocturna eterna.

IMG-20170521-WA0004.jpg

Hola amig@s, ¿Cómo estáis? espero que muy bien 🙂

Hoy voy a hablar sobre la Soledad y la Melancolía nocturna. Muchas personas a la hora de irnos a dormir nos da un bajón sentimental nocturno, debido a que pensamos en preocupaciones y también el hecho de que estemos a solas, en la oscuridad y en el silencio de la noche. Debemos saber vivir a veces sin depender de nadie, tenemos que aprender a estar con nuestro ´´yo´´, en esta vida tu mejor amistad eres únicamente tú. Suele pasar en personas sensibles, que tienen una vida con mucho estrés y falta de cariño. Yo creo que para combatir contra esas noches tristes llenas de melancolía, ansiedad y preocupaciones lo que debemos hacer es relajarnos, hacer actividades que relajen nuestra mente y cuerpo como las siguientes: Yoga, pasear, correr, dibujar, nadar u otras aficiones que te gusten. También hay que destacar que el insomnio puede jugar en nuestra contra, por lo que debemos intentar echarnos a dormir siempre a la misma hora aproximadamente, porque nuestro cerebro ya esta programado para irse a dormir a cierta hora. Es muy importante tener una dieta saludable, dicen que ´´somos lo que comemos´´.

Si crees que te cuesta conciliar el sueño, puedes recurrir a medicamentos naturales como la valeriana o algunas infusiones dedicadas especialmente al sueño. Y si piensas que por tu cuenta no puedes frenar esa situación tan desesperada, lo recomendable es que acudas a tu médico. Espero que os hayan servido mis pequeños consejos, ya sabéis que me tenéis para todo, un beso enorme y nos vemos a la próxima. 🙂

Redes Sociales:

Youtube: http://www.youtube.com/fanpageiwain

Instagram: http://www.instagram.com/iwainlizancris

Facebook: http://www.facebook.com/IwainLCvlog

Twitter: http://www.twitter.com/iwainofficial

Zaragoza una bella ciudad

Zaragoza es una ciudad de 700.000 habitantes, capital de la Comunidad Autónoma de Aragón. “Una ciudad que no es ni muy grande ni muy pequeña´´, sino mediana. Esta situada a orillas del río Ebro, “el río mas caudaloso de España´´. En esta ciudad ha habido grandes genios como “Goya´´ o “Agustina de Aragón´´. Una ciudad situada entre las principales ciudades de España: Madrid, Barcelona, Valencia y Bilbao y también cercana a Francia.  Dicen que una imagen vale más que mil palabras, abajo podéis descubrir varias imágenes de esta bella ciudad. Zaragoza es mi ciudad 🙂

Imágenes de: Iwain Lizan Cris / IwainLCvlog

Redes Sociales:

Youtube: http://www.youtube.com/fanpageiwain

Instagram: http://www.instagram.com/iwainlizancris

Facebook: http://www.facebook.com/IwainLCvlog

Twitter: http://www.twitter.com/iwainofficial

La vida es bella.

PicsArt_06-11-02.54.41

¡Hola a tod@s! ¿Cómo estáis? , antes que nada quiero mandar un saludo a todas mis ciber-amistades del  grupo de Whatsapp llamado “La vida es bella´´, os dedico este post.

He titulado este post así porque creo que la vida es bella, a pesar de que a veces pasemos situaciones difíciles. En esta vida todo no puede ir perfecto, pero debemos aprender a saber combatir contra lo malo, porque es mejor ´´prevenir que curar´´. A veces nos sentimos solos, sin saber que poder hacer por arreglar nuestros problemas, pero yo creo que en esta vida no estamos solos, ¡nos tenemos a nosotr@s mism@s!. Tengo un dicho mío que espero que os guste: “Reír en lo malo y llorar en lo bueno´´. En muchas ocasiones es bueno reírse de lo malo para poder enfrentarse a las situaciones y en otras es bueno llorar de alegría.

Debes confiar en ti mism@, seguir caminando hacia adelante por muy largo y cansado que parezca el camino, no debes caerte ni rendirte. Porque aunque a veces haya días de tormenta, habrá días de sol que iluminen tus pasos para poder conseguir tus objetivos.

Para una vez que se vive en esta vida debemos disfrutarla al máximo, aprender cosas nuevas cada día, viajar y descubrir personas nuevas, soñar, reír, mejorar nuestros defectos y disfrutar nuestras virtudes y poder luchar por nuestros sueños,

¿Qué sentido tendría la vida si no tenemos sueños?

Redes Sociales:

Youtube: http://www.youtube.com/fanpageiwain

Instagram: http://www.instagram.com/iwainlizancris

Facebook: http://www.facebook.com/IwainLCvlog

Twitter: http://www.twitter.com/iwainofficial

 

 

 

 

IwainLCvlog 5 años antes y después…

¡Hola amig@s!, hoy quiero hablar un poco de mi pasado en cuanto a lo creativo y lo personal.

evolucion, iwain lizan cris, iwainlcvlog
Iwainlcvlog, 5 años después…

Todo empezó en el año 2012, y yo no atravesaba una buena época que digamos, y más adelante en videos posteriores os iré contando.  La cuestión que fue una época dura porque yo atravesaba mi adolescencia, la separación de mis padres, sufrí bullying o acoso escolar y más motivos. Y me encerré en hacer dibujos, escribir diarios, hacer fotografías y también videos con esas fotografias de mi misma y de paisajes junto a canciones que me gustaban. Todo eso me ayudó mucho y me sirvió para poder apoyarme en algo. En el período del 2013 a 2015 me han pasado muchas cosas que también fueron algo duras, de las que tampoco quiero dar muchos detalles… Pero en el período del 2016 a 2017 he tenido una época mejor y sobre todo ´´estable´´. Yo creo que en esta vida nunca hay que rendirse, hay que luchar, hay que seguir hacia adelante, y no debemos estancarnos en un pozo del que nos cuesta salir a veces. En el año 2016 decidí hacer videoblogs en mi canal de Youtube IwainLCvlog , en el que hago videos de todo tipo, desde consejos de superación, historias personales mías, cocina, eurovisión y muchas otras cosas más.

Sinceramente me ha ayudado muchísimo abrir mis sentimientos de esa forma y aunque haya tenido un pasado algo complicado estoy orgullosa de quien soy, porque soy una buena persona que ha luchado para conseguir lo que tiene hoy. Me he conocido a mi misma como persona y me identifico de género Bigénero, lo que significa que en mi caso me identifico 60% chica y 40% chico, me gusta vestir unisex, porque creo que la ropa no tiene géneros y aunque haya gente que no me entienda, lo importante en esta vida es ser un@ mism@ y quererse. En las fotos de la portada han pasado 5 años, he cambiado algo físicamente e interiormente, pero sigo siendo la misma persona, cercana, humilde y sobre todo buena. Espero que sigamos junt@s en este camino tan largo y me gustaría seguir haciéndolo de la mano de tod@s vosotr@s. Gracias de corazón, os quiero!! 🙂

Redes Sociales:

Youtube: http://www.youtube.com/fanpageiwain

Instagram: http://www.instagram.com/iwainlizancris

Facebook: http://www.facebook.com/IwainLCvlog

Twitter: http://www.twitter.com/iwainofficial

¿Existe tu media naranja? – IwainLCvlog

iwainlcvlog, pareja, amor,
IMG-20170530-WA0001
Yo y mi pareja.

Hola amigos y amigas, en el tema de hoy quiero hablar un poco del amor desde mi punto de vista espero que os guste. 🙂

Muchas veces nos sentimos solos, pensamos que no encontraremos una pareja ideal y nos desesperamos, pero también deberíamos pensar que ante todo nos tenemos a nosotros mismos, porque en esta vida tu mejor amigo eres únicamente tú. ¡Sí! , así es. Antes que nada debes quererte a ti mism@, porque si no te quieres a ti, ¿quien lo va a hacer primero?.

Mi consejo es que no busques una pareja, pero tampoco cierres puertas al amor. Lo importante es que tu primero estés preparado para poder conocer gente nueva y el amor realmente no se busca, surge solo. Seguramente que encuentres a alguien especial, pero debes tener paciencia e intentar conocer gente con las mismas aficiones que tú, ya que de esa forma tal vez puedas congeniar bien con alguien.

Yo tengo pareja desde hace unos meses, y hacia tiempo que no tenía una pareja estable, y fue el destino quien nos unió y os aseguro que estoy muy orgullosa de tener la pareja que tengo, le quiero mucho y el a mi también y eso es lo más importante en una relación, quererse, apoyarse y respetarse.

Tú media naranja la encontraras cuando menos te lo esperes, os deseo mucha suerte y felicidad! 🙂 Os invito a que deis vuestra opinión, nos vemos hasta la próxima, Muchos besos. ^_^

Redes Sociales:

Youtube: http://www.youtube.com/fanpageiwain

Instagram: http://www.instagram.com/iwainlizancris

Facebook: http://www.facebook.com/IwainLCvlog

Twitter: http://www.twitter.com/iwainofficial

Mi opinión sobre la Bisexualidad y la Bifobia | IwainLCvlog

Hola a todos y todas aquí os dejo el video que os prometí hablando sobre la Bisexualidad y Bifobia, espero que os guste no olvidéis de suscribiros a mi canal que abajo os dejo en mis redes sociales para no perderos nada. besitos y hasta pronto 🙂

Redes Sociales:

Youtube: http://www.youtube.com/fanpageiwain

Instagram: http://www.instagram.com/iwainlizancris

Facebook: http://www.facebook.com/IwainLCvlog

Twitter: http://www.twitter.com/iwainofficial

Muy pronto hablaré sobre la Bisexualidad y Bifobia en mi canal.

PicsArt_05-24-02.01.54
IwainLCvlog – Youtuber y Activista –

Hola amigos y amigas, muy pronto en mi canal de Youtube: IwainLCvlog , hablaré sobre la Bisexualidad y Bifobia. Ya sabéis que soy una persona muy abierta y me gusta hablar de diversos temas y sobre todo defender derechos humanos, porque creo que en esta vida da igual lo que seamos, lo más importante es que seamos felices, vivamos nuestra vida y dejemos vivir la de los demás. ¡Así que no os lo perdáis! encantada de poder contar siempre con vuestro apoyo. besos y gracias 🙂

Redes Sociales:

Youtube: http://www.youtube.com/fanpageiwain

Instagram: http://www.instagram.com/iwainlizancris

Facebook: http://www.facebook.com/IwainLCvlog

Twitter: http://www.twitter.com/iwainofficial

Riete de ti mismo/a. IwainLCvlog

Hola a todos y a todas, ¿Cómo estáis? espero que muy bien. Hoy quiero dar algunos consejos de superación que me han servido en lo personal, espero que os gusten.

A veces hay personas que se ríen de nosotros, nos faltan el respeto y nos critican. Lo primero que debes preguntarte es ¿Qué hacen con su vida para tener que molestar a los demás?, pues estas personas como no tienen cosas útiles que hacer, se dedican a molestar a los demás por su frustación y aburrimiento. Mi único consejo es que ignores a la gente envidiosa y mal educada, porque son parásitos que solo quieren incordiarte y sacar lo peor de ti. En esta vida hay que reirse de un@ mism@, sentirse orgullos@ de como somos, ser felices y pasar de la mala gente.

Asi que ya sabes riete de ti mism@ y a ser feliz! 🙂 besos a tod@s!

Redes Sociales:

Youtube: http://www.youtube.com/fanpageiwain

Instagram: http://www.instagram.com/iwainlizancris

Facebook: http://www.facebook.com/IwainLCvlog

Twitter: http://www.twitter.com/iwainofficial

 

 

Hoy es la Semi-final 2 de Eurovisión 2017

Hola amig@s hoy a las 21:00 horas en España, se emitirá en la cadena (La 2) la segunda semi-final 2 de Eurovisión 2017, aquí os dejo mi top de las 18 canciones, un beso y hasta pronto 🙂

Redes Sociales:

Youtube: http://www.youtube.com/fanpageiwain

Instagram: http://www.instagram.com/iwainlizancris

Facebook: http://www.facebook.com/IwainLCvlog

Twitter: http://www.twitter.com/iwainofficial